→ Soltar.

"Una psicóloga en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Todo el mundo esperaba la pregunta: "Está medio lleno o medio vacío?" Sin embargo, ella preguntó: "Cuánto pesa este vaso?" Las respuestas variaron entre 200-250g. La psicóloga respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, es liviano; si lo sostengo una hora me dolerá el brazo; si lo sostengo 1 día mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso del vaso no cambia, pero cuando más tiempo lo sujeto, más pesado se vuelve." Y continuó: "Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ella un rato, no pasa nada, si piensas un poco más, empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado, incapaz de hacer nada" Recorda soltar el vaso."